ドーシャ(DOSHA)とは「体質」、あるいは「生命エネルギー」のこと。 私たちのカラダの中には五元素である「空」「風」「火」「水」 「土」に象徴される 3つのドーシャ「ヴァータ(VATA)」 「ピッタ(PITTA)」「カパ(KAPA)」が働いていると考えられています。
3つのドーシャには各々の性質があり、ドーシャはバランス良く平均して持っているのが理想的ですが、本来自分が持っている体質をはじめ、生活環境や時間、年齢、季節などによっても影響を受けて、 日々偏り変化していきます。自分のドーシャの状態に気づかないまま、どれかひとつのドーシャが過剰になりすぎてしまうと、 体調を崩してしまいます。過剰になりすぎたドーシャを鎮め、崩れたバランスを取り戻そうというのがアーユルヴェーダの考え方です。